Le Systema est un art martial d’origine russe, sans grade, ceinture, ni tenue spécifique. Son approche est basée sur l’étude des mouvements naturels du corps, suivant des principes de relaxation, posture, et respiration. Une grande part est laissée a l’improvisation , tout autant, sinon plus qu’a l’apprentissage de techniques, favorisant ainsi l’expression de l’intuition dans […]

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  Voici quelques vidéos, triées sur le volet parmi la masse de documents trouvable sur YouTube… N’hésitez pas à consulter la chaîne de Vladimir Vasiliev, celle de Martin Wheeler et bien évidemment aussi la nôtre en tapant Systema Pau !    

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« Je me considère comme un étudiant du mouvement » a dit un de nos référent. Notre apprentissage se structure en effet autour de l’acquisition de mouvements justes, c’est à dire les plus économes possible pour une action donnée. Cette économie nous est acquise grâce à la relaxation au sein du mouvement, sans y sacrifier notre posture. […]

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